1 LEGUME VERT : apport de fibres et de glucides

Consommation A VOLONTE ET REGULIERE à chaque repas.

Ils diminuent le sensation de faim. Ils peuvent être consommés sous la forme de crudités, cuidités, frais, en conserves ou surgelés.

Quels sont-ils ?

Les carottes, les poivrons, les haricots verts, les choux, les poireaux, les courgettes.