Intérêt de l'activité physique

	Intérêt de l'activité physique

Dans le cadre du diabète de type 2, l’activité physique régulière permet d’augmenter la consommation de glucose mais aussi de diminuer la résistance à l’insuline. Elle permet donc :

L’amélioration de l’équilibre glycémique.

Sur un plan plus général les bénéfices de l’activité physique sont :

	Le contrôle du poids. La diminution des risques d’ostéoporose. L’augmentation du “bon” cholestérol (HDL) et diminution du “mauvais” cholestérol (LDL) ainsi que des triglycérides. L’amélioration des fonctions respiratoires et circulatoires de l’organisme.

Le contrôle du poids.
La diminution des risques d’ostéoporose.
L’augmentation du “bon” cholestérol (HDL) et diminution du “mauvais” cholestérol (LDL) ainsi que des triglycérides.
L’amélioration des fonctions respiratoires et circulatoires de l’organisme.

Les bénéfices sur la glycémie sont plus importants si l’activité est réalisée entre 1 et 3 heures après le repas.