Coureur Intérêt de l'activité physique

Dans le cadre du diabète de type 2, l’activité physique régulière permet d’augmenter la consommation de glucose mais aussi de diminuer la résistance à l’insuline. Elle permet donc :

Sur un plan plus général les bénéfices de l’activité physique sont :

balance

 

  • Le contrôle du poids.
  • La diminution des risques d’ostéoporose.
  • L’augmentation du “bon” cholestérol (HDL) et diminution du “mauvais” cholestérol (LDL) ainsi que des triglycérides.
  • L’amélioration des fonctions respiratoires et circulatoires de l’organisme.

Les bénéfices sur la glycémie sont plus importants si l’activité est réalisée entre 1 et 3 heures après le repas.