Le menu du mois de mai

 

 

Salade d’avocat, vinaigrette allégée à l’huile de noix
Choucroute de la mer
Fromage
Fruit de saison

 

Choucroute de la mer

Pour 4 personnes :
- 800 g de choucroute cuite
- 600 g de pommes de terre
- 600 g de filets de cabillaud frais ou surgelé (150 g par personne)
- Ciboulette
- Bouquet garni

Pour la sauce :
200 ml de crème fraîche allégée
Le jus d’un citron
Sel, poivre


Éplucher et couper les pommes de terre en quartiers. Les faire cuire 20 minutes dans de l’eau bouillante salée. Déposer les filets de cabillaud dans un plat à four avec le bouquet garni et un fond d’eau, faire cuire 20 minutes, conserver le bouillon.
Faire réchauffer la choucroute à feu doux.
Pour la sauce, réchauffer le bouillon de cuisson du poisson. Hors du feu, ajouter la crème fraîche allégée et le jus de citron, sel, poivre. Faire chauffer 5 minutes à petit feu.
Le dressage : disposer la choucroute au centre d’un plat, les pommes de terre autour et les filets de poisson dessus. Parsemer le plat de ciboulette ciselée et de tranches fines de citron.
Servir la sauce à part dans une saucière.

Bon appétit !

Il est possible de remplacer le cabillaud par un autre poisson où de garnir ce plat de quelques coquillages ou crustacés (moules, coques, crevettes…)